Unser Studio zeichnet sich durch eine familiäre Atmosphäre sowie ein präventives und gesundheitsorientiertes Training aus.
Seit 1997 setzen wir in Stadtroda durch fachliche Kompetenz und professionelle Beratung stetig neue Maßstäbe.
Zielgerichtetes Üben an den Kraftgeräten, Durchführen von Freihantelübungen, Teilnehmen an verschiedenen Kursen oder beim Entspannen in unserer Saunalandschaft – bei uns finden Sie die optimale Möglichkeit Ihr Vorhaben umzusetzen.
Wir sind der richtige Partner, wenn es um Ihre allgemeine Fitness geht und setzen darüber hinaus noch folgende Schwerpunkte.
Montag
Studio
9.00 – 21.00 Uhr
Sauna
10.00 – 12.00 Uhr
15.30 – 20.45 Uhr
Dienstag
Studio
14.30 – 21.00 Uhr
Sauna
– – – – –
15.30 – 20.45 Uhr
Mittwoch
Studio
9.00 – 22.00 Uhr
Sauna
10.00 – 19.45 Uhr
Frauensauna
19.45 – 21.45 Uhr
Donnerstag
Studio
14.30 – 21.00 Uhr
Sauna
– – – – –
15.30 – 20.45 Uhr
Freitag
Studio
9.00 – 21.00 Uhr
Sauna
10.00 – 12.00 Uhr
15.30 – 20.45 Uhr
Samstag
Studio
09.00 – 13.00 Uhr
Sauna
geschlossen
Sonntag
Studio
14.00 – 18.00 Uhr
Sauna
– – – – –
14.00 – 17.45 Uhr
Rumpf · Rücken · Haltung · Beweglichkeit
Unser Frühsport-Kurs beinhaltet ein gezieltes Training für Senioren, zum Erhalt und zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit im Alter.
Dieser Kurs kräftigt und mobilisiert den Bewegungsapparat.
Wirbelsäulengymnastik ist für diejenigen geeignet, die unter Verspannungen leiden, Haltungsschwächen haben oder die Rückenmuskulatur gezielt stärken möchten.
Yoga steht für die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
bodyART ist ein physiologisch ausgearbeitetes Training zum Abbau von Stress, zur Muskeldehnung / -kräftigung und zur Schulung des Körperbewusstseins.
Fettverbrennung · Gewichtsreduzierung
Body Workout ist ein kurzes intensives Ganzkörpertraining.
Zirkeltraining kräftigt alle Muskeln, formt die Figur und verbessert die Kondition.
… ist Musik, Rhythmus und Bewegung. Trommeln kombiniert mit dynamischen Bewegungen erfordert den Einsatz von Sticks, einen Gymnastikball und Musik (ist vorhanden).
Herz-Kreislauf · Koordination · Ausdauer
Der Step-Kurs bietet abwechslungsreiche Schrittkombinationen auf dem Step-Brett.
Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm zu lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen.
Muskelaufbau · Muskelstraffung
Langhanteltraining beansprucht alle Muskelgruppen Ihres Körpers.