„active“ Fitness- und Gesundheitszentrum Hermsdorf

Unser Studio zeichnet sich durch eine familiäre Atmosphäre sowie ein präventives und gesundheitsorientiertes Training aus.

regional – persönlich – professionell

Ihr Fitnessstudio und Gesundheitszentrum in Hermsdorf

Seit 2011 setzen wir in Hermsdorf durch fachliche Kompetenz und professionelle Beratung stetig neue Maßstäbe. Zielgerichtetes Üben an den Kraftgeräten, Durchführen von Freihantelübungen, Teilnehmen an verschiedenen Kursen oder beim Entspannen in unserer Saunalandschaft – bei uns finden Sie die optimale Möglichkeit Ihr Vorhaben umzusetzen.

Wir sind der richtige Partner, wenn es um Ihre allgemeine Fitness geht und setzen darüber hinaus noch folgende Schwerpunkte.

Wohlfühlgewicht

Rehabilitation

Beschwerdelinderung

Muskelaufbau

Herz-Kreislauf-
Stärkung

Rückenkräftigung

Duschräume

Trainingbereich

Sauna

Tresen

Ruheraum

Kursraum

Wir sind für euch da

Öffnungszeiten Hermsdorf

Montag

Studio
9.00 – 21.00 Uhr

Sauna
10.00 – 12.00 Uhr
15.30 – 20.45 Uhr

Dienstag

Studio
9.00 – 21.00 Uhr

Sauna
10.00 – 20.45 Uhr

Mittwoch

Studio
14.00 – 21.00 Uhr

Sauna
– – – – –
15.30 – 20.45 Uhr

Donnerstag

Studio
9.00 – 21.00 Uhr

Sauna
10.00 – 20.45 Uhr

Frauensauna
14.00 – 18.00 Uhr

Freitag

Studio
9.00 – 21.00 Uhr

Sauna
– – – – –
13.00 – 20.45 Uhr

Samstag

Studio
13.00 – 17.00 Uhr

Sauna
– – – – –
13.00 – 16.45 Uhr

Sonntag

Studio
geschlossen

Sauna
geschlossen

Unser Kurs Angebotim Fitnessstudio Hermsdorf

umfangreich – ausgewogen – zielgerichtet

Rumpf · Rücken · Haltung · Beweglichkeit

Wirbelsäulengymnastik ist für diejenigen geeignet, die unter Verspannungen leiden, Haltungsschwächen haben oder die Rückenmuskulatur gezielt stärken möchten.

Yoga steht für die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

bodyART ist ein physiologisch ausgearbeitetes Training zum Abbau von Stress, zur Muskeldehnung / -kräftigung und zur Schulung des Körperbewusstseins.

Fettverbrennung · Gewichtsreduzierung

Zirkeltraining kräftigt alle Muskeln, formt die Figur und verbessert die Kondition.

Hantel-HIIT steht für Hochintensives Intervalltraining mit Lang- und Kurzhanteln und dem eigenem Körpergewicht.

Strong Nation kombiniert hochintensives Intervalltraining mit perfekt darauf abgestimmter Musik.

Herz-Kreislauf · Koordination · Ausdauer

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm zu lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen.

Zumba Gold ist ein Tanz-Fitness-Programm für Anfänger, ältere Generationen und jene, die Spaß am Tanzen haben.

Muskelaufbau · Muskelstraffung

Langhanteltraining beansprucht alle Muskelgruppen Ihres Körpers.

Bauch-Beine-Po ist ein speziell auf Problemzonen abgestimmtes Trainingsprogramm.

Kursplan

Sowohl Präventionskurse (Wirbelsäulengymnastik, Herz-Kreislauf-Training) als auch Studiokurse (Zumba, Yoga, Zirkeltraining) runden unser umfangreiches Kursangebot ab.